酵素ダイエットは痩せる?痩せない?どんどん太っていくカラクリとは!?

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今話題のダイエットといえば、「ファスティングダイエット(置き換え)」、「プチ断食」などがありますが、

みなさんは「酵素ダイエット」というものをしたことがありますか??

酵素ダイエットとはそのまんまで恐縮ですが、「酵素」を摂り入れることで体内酵素量を増やして自然に代謝能力をあげましょうねってものです。

若い方にはあまり馴染みというか、効果があるのかどうかは分かりませんが、

20代後半あたりから、「最近疲れが取れなくなったな」とか「シミ・シワが増えてきたな」などいろいろな身体の悩みが増えてきたなんていう心当たりありませんか??

また、「食事の量は前と変わらないのにお腹周りにお肉が付いてきたな」とか、「運動してるのになかなか痩せないな」なんていう悩みありませんか??

それって体内酵素が不足していることが原因かもしれません。

 

体内酵素は年齢を重ねると減少していくもので、食べる量は変わらないのに体内酵素量が減っていくってことは、食べ物の消化や栄養を吸収するところで体内酵素を大量に消費してしまうため、本当に大事な代謝まで酵素が回らないという現象が身体の中で起きています。

つまり、食べた分のカロリーが消費されない、「太りやすく、痩せにくい体」になっているということです。

そこで酵素ドリンクなどの酵素が配合されているものから酵素を補充することで、代謝に回す酵素量が増えて自然に痩せやすい体になるということですね。

 

⇒酵素ドリンクで短期ダイエットを目指すなら

 

リンパを意識したマッサージは浮腫み解消になるかも!

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バイトで立ちっぱなしが長時間続いたり、高いヒールでの移動が多い時は、
家に帰るとふくらはぎがパンパンにむくんでしまいます。
また飛行機での長時間の移動のあとは靴下のあとがくっきりみえるほど足首の方もむくみます。
その他にも枕をしかないで寝ちゃったときや、お酒をのんだ次の日は朝から顔がむくんでいることがあります。
お風呂に入るときにマッサージしたり、シャワーだけだとしても
暖かいお湯にあてながらストレッチをしたりします。
お風呂からあがってからは、足首を回したり柔軟したりします。
特にふくらはぎが痛いときが足首から太ももにむけてマッサージします。
リンパの流れを考えながらマッサージするとより効果がでてるような気がします。
マッサージするのすら面倒なときは、寝るときに足を少し高く上げてねると
次の日はふくらはぎもすっきりしています。
マッサージの時もストレッチの時も寝るときにも足指パッドをして行うと
すっきり感がまして、むくみも取りやすくなってる気がします。
お風呂に入るときにマッサージしたり、シャワーだけだとしても
暖かいお湯にあてながらストレッチをしたりします。
お風呂からあがってからは、足首を回したり柔軟したりします。
特にふくらはぎが痛いときが足首から太ももにむけてマッサージします。
リンパの流れを考えながらマッサージするとより効果がでてるような気がします。
マッサージするのすら面倒なときは、寝るときに足を少し高く上げてねると
次の日はふくらはぎもすっきりしています。
マッサージの時もストレッチの時も寝るときにも足指パッドをして行うと
すっきり感がまして、むくみも取りやすくなってる気がします。
マッサージ・ストレッチ直後や足指パッドを使った翌朝は、
前日・その日の分のむくみのだいたいは解消されたかんじするが、
むくみにくくなったわけではないので、日々むくむたびに、
マッサージやストレッチを徹底しないといけない。
むくみが多少とれていなくともふくらはぎの痛みはなくなるので、解消法を行う意味はあると思います。

ピタントは楽天で注文できる!

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スーパーで買い物をしたときに、
特売日で安かったことからつい買い過ぎてしまうことがあります。

安いからといって多量に購入しても、
使い切ることができなければもったいないことになります。

使い切ることができない場合は、
これまでラップに包んで冷凍保存をすることが多かったのですが、
真空パック器のピタントを使えば、
ラップで包んで保管するよりも、より高い鮮度で、
より長く保存をすることが可能です。

ピタントを使用することで、
腐敗の原因になる酸素を強力にシャットアウトして、
袋の中を真空状態にすることが可能です。

食材は酸素に触れると、酸化してしまい、
ビタミンなどの栄養素も損なわれてしまいますが、
真空状態にすることにより、
酸化を防いで栄養素を逃さないようにする効果があります。

ピタントは加工前の食材だけでなく、
すでに加工済みの食材をおいしさを損なうことなく保存することができます。

離乳食など、毎回作るのは手間がかかりますが、
一度に沢山作っておき、ピタントで小分けにして真空保存しておけば、
開封したときに出来立てのまま鮮度を損なわずに食べることができます。

ピタントは、楽天などの通販サイトで取り扱っていて、大変人気があります。

dtvでSex and the Cityを見た感想

0002Sex and the Cityがdtvではいっていたので、早速見ることにしました。
ニューヨークに住む主人公のキャリーと3人の友達や彼氏との日々の出来事を描くストーリーとなっています。
キャリーは、恋愛のコラムを書くコラムニストなのです。
自分自身の事やシャーロット、ミランダ、サマンサの恋愛をネタにコラムを書いています。
キャリーは自由な恋愛を望み、靴に対しての愛着はとても強い女性です。
シャーロットは恋愛に純粋で、素敵な王子様を待つお嬢様体質なのです。
ミランダは恋愛に対してクールな考えの持ち主で、弁護士としてバリバリ働いています。
サマンサは恋愛に対して自由奔放な考えで、きわどい話も平気でできてしまうさっぱりした性格です。
ミスタービッグはキャリーの彼氏ですが、付き合ったり別れたりの繰り返しなのです。
そんな二人ですが、映画版Sex and the Cityではついに結婚することになります。
しかし結婚式当日にビッグに迷いが生まれだし、式場には現れなかったのです。
二人の関係を終わり顔も見ることも話すこともなく何ヶ月も過ぎていくのですが、二人の気持ちは再び復活するようになります。
最後は二人だけの結婚式を行い、自分たちが本当に必要なことに気づきハッピーエンドで終わるのです。
大好きな人達だけに囲まれた食事会は、キャリー達らしく全ての人が心から笑い合っているような気がしました。

スマホやデジカメで撮りためた写真はフォトブックにしよう☆

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スマホに搭載されているカメラの性能の向上で、
スマホでも十分に高画質できれいな写真が撮れるようになってきましたね。

お子さんの成長記録や、旅行の思い出作りなどで撮影した
写真がスマホの中にたまってませんか?

せっかく撮りためた写真も眠ったままだとかわいそうです。

フォトブックサービスをうまく使って、
埋もれてしまった写真を活用しませんか?

懐かしい思い出がよみがえって
幸せな気持ちになるかもしれませんよ☆